网球肘好发族群 电脑族、家庭主妇及搬重物者都上榜 - 健康 - 中时

“网球肘”并非网球员的专利，亚洲大学附属医院骨科部主治医师吴信廷20日表示，“网球肘”主因是手腕关节不当使用或重复动作造成肌肉及肌腱使用过度，导致肌腱受伤与发炎，好发族群包括频繁抓握鼠标姿势不当的电脑族群；烹煮使用过重刀具、锅子的家庭主妇及厨师；搬重物的水电工和物流等。

南投33岁许姓模板工人，每天都需搬运重物，最近发现右手肘疼痛，提重物时手臂无力，经检查发现手肘外侧有明显的压痛点，确诊为“网球肘”，经建议急性期多休息搭配冰热敷、平时使用护肘加压带以及修正握物姿势后，症状才获得缓解。

吴信廷表示，“网球肘”属于肌腱炎，因手腕关节不当使用，或重复动作造成肌肉及肌腱使用过度，导致肌腱受伤与发炎，表现症状为手肘外侧（肱骨外上髁）疼痛，手部抓握力量也会降低。

吴信廷指出，“网球肘”好发于30岁至50岁的成人，比例约1％至3％，且主要发生在习用手，平时需要反复提重物或手部抓握动作的族群，都为网球肘的好发对象，包括抓握鼠标姿势不当的电脑族及打字员；频繁使用刀具、过重锅子的家庭主妇及厨师；频繁搬重物的水电工和物流士等。

吴信廷指出，要改善网球肘问题，最重要的是适当休息，避免手腕过度使用或提重物，在急性期前24个小时内冰敷，发生48小时后可考虑热敷。他并建议，可配戴护肘加压带，有助于舒缓疼痛，并修正工作或运动时错误姿势，此外，要避免长时间重复使用或过度运动，并善用身体力量辅助手臂，减少使用手腕力量。